手術前リハビリに行ってきました。

手術前のリハビリに行ってきました。

手術後の回復が、その人の筋力や筋肉量に左右されるらしく、手術前に太ももの筋力UPが主な目的らしいです。

最初は、

膝を固定してた為、固くなった右足のストレッチ。(あ～痛痒くて気持ち良い)

すると右足が普通に動かせる！おぉー

次に、

ハムストリングとかなんとかいう太ももの筋肉を鍛えるため、中腰キープ(空気イス)の状態で耐える。

太ももがープルプル、プルプル

何パターンかのポーズで耐える···を繰り返し

(すでに太もも筋肉痛)

１時間がアッというまでした。

さっきまでビッコ引いてたのに、リハビリ終わった後、わりと普通っぽく歩けるようになりました。

スゴイ！

自宅でも少しやってみよう！